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脚やせには寝る前のマッサージ

聞いた事のある方法です。1日を終えてお風呂に入り体を温めたあと、寝る前に脚やせマッサージをする。握りこぶしを作り、人差し指の出っ張った部分を使って足の甲から体幹部分にむかって押し上げる。特にふくらはぎの両サイド部分はセルライトを押し流す様に5?6回繰り返し行う。膝から上のふともも部分は両手でこぶしを作り両手で押し流す様に体幹部分にむかってもみほぐす。足の付け根部分も両手でしっかりもみほぐすという方法です。 脚やせ 滋賀

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